Das Ziel von der Meditation ist zu lernen mit jeglicher Art von Erfahrung (z.B. Emotionen, Stress, schwierigen Situationen) umzugehen. Meditation ist der Kontakt zu unseren Gedanken und deren Mustern.  Eine genau Beschreibung was sich alles hinter der Meditation verbirgt und ihre Vorteile finden Sie unter Meditation.

Gerne führe ich Sie und Ihre Mitarbeiter in das Thema Meditation ein. Hierfür ist die Sitz- meditation (Ruhe- und Analytisch) besonders gut geeignet. Ergänzend und unterstützend leite ich auch immer wieder die Geh- und Sehmeditation an. Anbei ein paar Angebotsvarianten:

• Meditation zum Kennenlernen

• Achtsamkeitsmeditation

• Meditation - Atem, Körperempfindungen, Gefühle, Gedanken, Geräusche

• Analytische Meditation: z.B. Wut, Angst, Mitgefühl, Trauer, Ärger, Unzufriedenheit

• Meditation am Arbeitsplatz

• Meditation und schwierige Situationen

• Meditation am Freitag - "loslassen"

Bei Interesse entwickle ich gerne mit Ihnen gemeinsam ein Programm was zu Ihnen passt und für Sie und Ihre Mitarbeiter eine Bereicherung ist. Gerne komme ich direkt zu Ihnen ins Haus und führe dort die Kurse durch.