MBSR-Heilbronn, Stressmanagement
Achtsamkeitstraining, Meditation und Yoga
- Anja Bernet -
November 2024
Herzlich Willkommen
Herzlich Willkommen auf Ihrer Achtsamkeits- und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) Seite.
Hier können Sie sich über Angebote und Termine informieren.
Für Unternehmen und Organisationen entwickle ich gerne darüber hinaus individuell, passende Angebote.
- Methoden zur Stressbewältigung wie z.B. MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction), Achtsamkeitstraining und Entspannungsmethoden
- Gesundheitsberatung für Ernährung, Bewegung und Entspannung
- Individuelle und betriebliche Gesundheitsfürsorge.
Sie haben Fragen, Wünsche, Anregungen, oder wünschen weitere Informationen? Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören. Sehr gerne stehe ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch oder per E-Mail zur Verfügung.
Herzliche Grüße
Anja Bernet
Was kann Ihnen MBSR, Achtsamkeit, Meditation und Yoga bieten?
Gerne können Sie Kurse als Privatperson oder als Firma (für Gruppen oder individuelle Einzeltermine) mit mir persönlich vereinbaren. Anbei ein paar Ideen:
MBSR
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Einführender Vortrag
- Übungsnachmittag/Abend als Einführung
- Übungswochenende
Achtsamkeit - Einführung
- Einführender Vortrag
- Achtsamkeit im Alltag und/oder im Beruf
- Achtsamkeit in Führung
- Achtsamkeit in der Partnerschaft
- Achtsame Kommunikation und Gesprächsführung
- Achtsam Meditieren, Entspannen und Bewegen (gemeinsam praktizieren)
- Achtsam mit Sich und Anderen (Freundlichkeit, Vergebung, Mitgefühl, Liebe)
- Ein Tag in Achtsamkeit oder Achtsamkeitsretreat (4 Stunden bis 7 Tage)
- Achtsamkeitswanderung
- 4 Säulen der Achtsamkeit (Körper, Gedanken, Gefühle, Kommunikation)
Meditation
- Einführung in die Meditation
- Achtsamkeitsmeditation
- Hindernisse der Praxis
Yoga
- Hatha Yoga
- Yoga im Büro und auf Geschäftsreisen
- Yoga für den Rücken, Schultern und Nacken
- Hormonyoga für Frauen
Weiter Themen
- Vertrauen in Sich und Andere
- Achtsamkeitswanderung
- Coaching
Aktuelles
MBSR-Aufbaukurs ab 23.10.2024, 19:00-21:00 Uhr / 4-Wochen Kurs, online
Oase im Alltag - Meditation, Yoga und Entspannung Montag, 18:30-20:00 Uhr (2x im Monat), aktuell per online Video
Kontaktdaten
Anja Bernet
Telefon: 07132/49140-52 (Anrufbeantworter)
Mobil: 01525/360-3451
Sie haben Interesse oder Fragen? Dann rufen Sie mich doch einfach an oder schreiben mir eine E-Mail. Ich bin gerne für Sie da.
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